Gure bizitza ez da geldi, aldaketak askotan gertatzen dira, baina denak baliagarriak al dira gure gorputzarentzat? Bere lana hondatzeko arrazoi ugari daude. Beraz, bizimodu sedentario batek hainbat gaixotasunen kopurua handitzea ekarri zuen.
Gure garaiko gaixotasun ohikoenetako bat osteokondrosia da. Azken urteetan biztanleriaren erdia baino gehiago gaixorik egon da zenbait herrialdetan. Aldi berean, gaixotasunaren adina 20-30 urteetara jaitsi zen.
Gertakari horiek bakoitzak arazo hau pentsatzen du. Gutxienez osteochondrosia zer den, gutxienez, gaixotasuna garatzen laguntzen duen ideia minimoa izan behar da, normalean bere burua agerian uzten duen moduan, nolako arrazionalki eragotzi dezakeen, eta posible da gaixotasuna garapenaren hasierako faseetan gelditzea.
Kontzeptu medikoa
Osteokondrosia gaixotasun arrunta da, artikulazioek jasaten dutenak, eta haien arteko kartilagoa suntsitzen da. Gehienetan, osteochondrosisak bizkarrezurrean eragiten du, non, disko intervertebralen ehunen deformazioaren ondorioz, konplikazio oso larriak agertzen dira, gorputzaren hainbat lekutan mina eragiten dutenak.
Kontu
Bizkarrezurrarekin arazoak garatzeko arrazoi ugari daude, bereziki, kurbadura sor daiteke:
- Bizimodu sedentarioa. Hau "sedentarioa" da, jarduera fisikorik eza, epela edo kargatzea burutzeko borondatea. Kasu honetan, giharren kortxeteak indarra galtzen du eta, ondoren, bizkarrezurrean egindako kargak batez ere disko intervertebraletan daude.
- Karga sendoak. Gainkargak karga astunak transferitzean datza lanaren ezaugarriak dira. Atzera-forma okerra, larritasuna altxatzean, disko intervertebralen estratifikazioa eragin dezake, atal honetan kokatutako nerbio askoren murrizketa eta pinka. Gainera, arrisku-talde berean, gorputza egunero gainkargatzen duten kirolariek, bereziki bizkarrezurra.
- Bizkarrezurraren gaixotasunak eskuratu ditu dagoeneko. Eskualde torakoa jada apur bat kurbatua balitz, baina ez da neurririk hartu, osteokondrosiaren probabilitatea dago.
- Mineralen gabezia gorputzean. Kaltzio maila baxua disko intervertebralen osotasuna urratzearen kausa nagusietako bat da.
Osteokondrosia motak
Lehenik eta behin, hau da, osteochondrosis cervikala, gehienetan bizimodu sedentarioa duten pertsonetan gertatzen dena. Osteokondosi cervikalarekin, lepoan karga txiki batek ornodunak lekualdatuta egotea dakar, itsasontziak eta nerbioak estutu dituztenekin lotuta. Gaixotasun mota honekin da buruko mina, zorabioak, eskuetan mina eta mihiaren numbiraski gertatzen direnak.
Osteokondrosia torakoa nahiko gaixotasun mota nahiko arraroa da. Itxuraren kausa eskuzabal basatia izan daiteke.
Ez dago bizkarrezurreko minik kasu honetan, baina mina behatu dezakezu bihotzeko bularrean eta eskualdean. Bularreko osteokondrosia duten gizonek askotan inpotentzia izaten dute.
Lumbar osteokondrosia, lumbar eskualdeko hernnia intervertebral moduan konplikazioa posible da. Gaixotasun mota hau bizkarrean eta hanketan mina presentzia da, pazientearen mugikortasuna mugatua da: gaixoa ezin da buelta edo makurtu.
Osteokondrosiaren sintomak
Osteokondrosiaren adierazpenak seinale desberdinak dituzte gaixotasunaren agertokiaren arabera. Askotan mina dago espazioan artikulazioetatik gertu. Bizkarrezurraren osteochondrosia, bizkarrean eta gorputzaren beste atal larrienak izaten dira gehienetan.
Askotan, osteokondrosarekin, gaixoek gorputz-adarren sentsazioa eta minak dituzte. Sintomak ahalegin fisikoen eta mugimendu gordinen bidez hobetzen dira. Cervical Region-ren osteokondrosisak mina larria eragiten du buruan, baita sorbalden eta eskuetan ere.
Halaber, bizkarrezurraren erdiko zatiaren osteokondrosari kalteak eginez, bularrean mina (maiz bihotzean) eta barruko organo batzuetan mina nabaritzen da.
Gaixotasunaren garapen faseak
Bularreko sailarekin arazo horien inguruko 4 fase daude, eta fase hauetako bakoitza sintoma ezaugarriekin batera dago:
- 1-2. Bizkarrezurraren osteokondrosiaren lehen faseetan, diskoaren altuera gutxitzen da. Pitzadurak bere zuntz eraztunean eratzen dira, baina prozesuak ez du disko intervertebral atzean jarraitzen. Ligamenduak, giharrak erantsitako puntuak, aldatzen dira altuera urraketa nabarmena dela eta. Ezegonkortasuna eratzen da muskuluak ahultzeagatik, baita bizkarrezurraren segmentu motorraren ligamentuak ere. Batzuetan, inguruko ornoen gehiegizko mugikortasuna dela eta, espondilolariak eratzen dira.
- 3-4. Etapa horietan, ornodunen irteerak, bizkarrezurrean nahaste nabarmenak sorrarazten ditu. Nahaste gogorrek askotan Hernia eramaten dute. Osteokondrosia garatzeko garaian, gaixoaren gorputzak ornodunen, osteofitoen formaren mugikortasuna konpentsatzen saiatzen da - hezur hazkunde txikiak. Denborarekin, motorraren segmentua bere maskorrean itxita dagoela dirudi.
Zer metodo erabiltzen dira diagnostikorako
Gaixotasuna detektatzea goian, MRI aparatu modernoa erabiliz egin daiteke.
Nola tratatu osteochondrosia?
Osteokondrosiaren tratamenduan, metodo kontserbadoreek ondo frogatu dute, mina kentzeko eta bizkarrezurraren egituran prozesu suntsitzaileen aurrerapena saihesteko diseinatuta daudenak. Horrelako tratamenduak emaitza positiboak ekarri ez baditu, orduan esku hartze kirurgikoa behar da.
Tratamenduaren iraupena gaixotasunaren agertokiaren araberakoa da, gaixoaren adina eta gaixoak medikuaren hitzordua eta gomendioak betetzen dituena. Gehienetan, tratamenduak hainbat hilabete inguru behar dira, kirurgia egin ondoren berreskuratzea jarraitzen du, urtebete inguru irauten duena.
Tratamendu prozesuan, jende askok mina sindromea areagotu dezake. Beraz, muskulu sistemak ezohiko efektuekin erreakzionatzen du. Tratamendua emaitza positiboa ekarriko baduzu, pazientzia, iraunkortasuna eta zenbait borondate jakin beharko zenituzke.
Esku-hartze kirurgikoaren ondoren, gaixoa normalean mediku zentro edo sanatorio espezializatuetan kokatzen da, eta bertan oinarrizko diagnostikoak eta medikoak daude, praktikatzaile kualifikatuak.
Tratamendu kontserbadoreak fisioterapia, fisioterapia, masajeak, eskuzko terapia, erreflexologia eta, azkenik, droga terapia barne hartzen ditu.
Tratamendu konplexua, ez-eraikuntza. Fisioterapia, eskuzko terapia, masajea, beharrezkoa izanez gero - bizkarrezurraren trakzioa eta hainbat botika hartzen ditu. Osteokondrosia berreskuratu ahal izateko, fisioterapia ariketekin aritu behar da. Tratamenduaren emaitza gaixoaren eta bere iraunkortasunaren, iraunkortasunaren, borondatearen, pazientziaren, pazientziaren eta berreskuratzeko desioaren araberakoa da.
Osteokonondrosaren terapia: Kudeaketa
Ariketa fisikoetan hasita, muskuluen eta artikulazioen epel txiki bat egin beharko zenuke.
Sintoma mingarriak klasearen ondoren agertzen direnean, berehala medikua kontsultatu beharko zenuke.
Jarraian, bularreko osteochondrossisaren LFK mugimenduak betearaztea oso garrantzitsua da, izan ere, ekintza horiek gaixotasunaren aurrerapena mina eta etetea gutxitzen laguntzen dute.
Atzeko aldean etzanda
Eskuak buruaren atzean daude. Beharrezkoa da solairuan edo sorbaldaren azpian dagoen edozein gainazal solidoan jarri du. Makurtu zure bizkarra pixka bat eta, ondoren, altxa burua eskuekin. Errepikatu 5-10 aldiz.
Pose sabelean etzanda
Eutsi eskuak diluituta, jarri dumbbell bat. Pixkanaka ukondoak atzera eginez, sorbalda palak estutu zituen. Poliki txikiagoa.
Eserita
Mantendu bizkarra zehazki, igo bi eskuak gora. Eskumuturra ezkerreko eskuarekin ezkerreko eskuarekin eta pixkanaka okertu eskuinera, eskuinaldean luzatuz. Errepikatu mugimenduak ezkerrera joateko.
Ekarri zure palmondoak zure buruaren atzean, egin inklinazio geldoak eskuinera eta ezkerrera.
Pixkanaka makurtu, ondoren, aulkiaren atzeko aldean pala gainean makurtuta.
Osteokondrosiaren fisioterapia
Droga terapiak askotan eragin mugatua ematen du eta askotan eragin negatiboa du beste gorputz sistemen funtzionamenduan. Hori dela eta, gaur egun tratamendu metodo fisioterapeutikoak aktiboki sartzen dira errehabilitazio prozesuan.
Fisioterapia tratamendu metodo eraginkorragoa da, izan ere, kaltetutako ornodunei zuzenean eragiten die eta lehen saioaren ondoren mina murrizten du.
Fisioterapia Baimendu:
- Mina mugatu edo erabat ezabatu;
- erlaxatu konprimitutako muskuluak;
- kendu hantura eragindako hantura;
- bizkarrezurraren kaltetutako segmentuetan odol-fluxua ezartzea;
- askatu egiten ziren nerbioak;
- bizkortzea kartilago bateratuaren artikulazioen prozesuak;
- Tonu orokorra eta errendimendua handitzea.
Minaren izaeraren arabera (etapa akutuak eta subakutuak), departamentu bati edo beste bati kalteak eginez, gaixotasunaren garapenaren arrazoiak, fisioterapia espezialistek fisioterapia errezetatu dezakete, ehunetan efektu mekanikoetan, soinuan, argi efektuak, magnetoterapia.
Minaren sindromea kendu eta sendagaiak hantura ardatz hartuta, prozedura multzo bat eman daiteke.
Folk erremedioak
Ez dira tratamendua, tratamendu nagusiaren gainera soilik izan daiteke. Eskaera posible da medikua ebatzi ondoren.
-
Osteokondrosia, modu eraginkorrean tratatzen da padura sabela tintura, lehenik gorputza garbitu behar da. Mall erramua hostoa (5 g) ur edalontzi erdi batean, irakiten 5 minutuz. Tematu termosan 4 orduz, profilet. Edan edan egun osorako sips txikiekin. Beraz, errenkadan, errepikatu astebetean. Artikulazioen garbitzeak gorputzaren indarra eta erraztasuna berreskuratuko ditu. Ondoren, garbitu laurdena behin, behatu dieta bat eta tratatu sablearen tintura (erosi farmazian edo zeure burua bihurtu).
Prestatu litroko ontzia, bota txikitutako sabela erro bat sartu (bete ontziaren herena). Ondoren, bota vodka (goian), hartu iluntasunera hiru infusio batengatik. Noizean behin astindu behar da. Ondoren, iragazi, egunero edan jan aurretik (hiru aldiz) 20 ml dosi batekin. Dosia dosia onartzen da (100 ml). Egin igurtzi tintura berarekin.
- Antzinako sendatze errezeta hau piper gorri mingotsa erabiltzean oinarritzen da. Barruko lore baten antzera hazten da, baina lorategian hazi daiteke (filmaren azpian eta baita ere gabe). 20 piper gorri garratza pila 0, 5 litro bota. vodka (maiz alkohola erabiltzen dute). Eman hamar eguneko infusioa leku epelean. Osteokondrosia eta erradikulitisa pomada ona bihurtzen da.
- Kendu hautsaren erroa, garbitu eta txikitu. Bota 60 gr. Sustraiak litro ur, irakiten berotu, sukaldeari eutsi likidoa murrizketa bolumetrikoa erdia da, iragazkia. Edan egunero hiru aldiz jan ondoren hiru ml-ko dosi batekin. Harreraren iraupena hiru hilabete arte.
- Beti eduki ezti naturala stock. Laguntzaile ona da osteokondrosiaren adierazpen guztietarako (zerbikala, lumbarra, bizkarrezurra), besoetan eta hanketan juntadura minak. Berotu pixka bat, minaren ardatza birrindu eta, ondoren, bota gatza (ogia edo bestelako janaria bezala), jarri trazatu papera (zelula) gainean, estali artilezko produktu batekin. Egin prozedura hau gauez. Normalean, 3 aldiz mina desagertu egin da.
- Osteokondrosia areagotzeko kasuan, ur epeleko ontzi batean disolbatu (irtenbide urdin zurbila lortu arte) 10 g. Kobre sulfatoa, bota soluzioa bainu batean. Gehitu zenbait ontzi gehiago antzeko irtenbide batekin. Hegan bainuan 40 minutuz. Mediku saioa oheratu aurretik igaro zuen. Haien kopurua 15 arte da.
Osteokonondrosaren prestaketak
Osteokondrosiaren tratamendua da sistema muskuloskeletikoaren gaixotasun ugari tratatzeko modu tradizionala: NSAIDSek ehunetan hanturazko prozesua kentzeko agindutakoa da, fluido sinotsi eta kortikoideen maila berreskuratzeko artikulazioetan, lehen bi droga motak eraginkorrak izan ezik.
Osteokondrosiaren prebentzioa
Osteokondrosia garatzea ekiditeko, zenbait arau jarraitu behar dituzu.
Lehenik eta behin, bizkarrezurra ez da gainkargatu behar. Saiatu bat-bateko mugimenduak prebenitzen, jarraitu zure jarrera, esfortzu fisikoa egin aurretik zure bizkarreko masajea egin dezakezu.
Bigarrenik, ez utzi dutxatu eta gogortzeko kontrastea, baina ez utzi hipotermia.
Azkenean, erretzeak elikadura egokiak eta errefusak eginkizun handia du.