Adin ez duen muskulu-eskeletoaren gaixotasun ohikoena osteokondrosia da. Bizkarreko gaixotasuna pertsona batengan ager daiteke 15 urterekin ere eta gaixotasunaren hasierako faseetan ezkutuan egon daiteke.
Munduko biztanleriaren %90 inguruk gaixotasun hau pairatzen du. Zenbaki estatistiko hau bizimodu modernoarekin lotuta dago: dieta txarra, kiroletarako denbora falta, etab. Sistema muskuloskeletikoan kalteak konplikazio larriak sor ditzake, gaitasun mugatuak eta barne-organoen funtzionamendua eten dezakete.
Zer da osteokondrosia eta zeintzuk dira bere kausak?
Bizkarrezurreko osteokondrosia orno arteko diskoen hanturarekin hasten den gaixotasun gisa definitzen da, ondoren bizkarrezurreko ehunak eragiten dituena. Bizkarrezurreko kartilago-ehuna eta hezur-ehuna aldaketa degeneratiboen prozesuak eragiten ditu.
Gaixotasuna gertatzen denean, orno-ehunen egitura normala aldatzen da. Kartilagoa diskoak bere egitura eta koherentzia aldatzen du, elastikotasuna galtzen du eta orno-diskoen arteko distantzia estutu egiten da. Zentzu honetan, bizkarrezur-muinaren nerbio-prozesuak apurtzen dira, eta ondorioz, sentsazio mingarria sortzen da. Ondoren, bizkarrezurraren artikulazio txikiagoek aldaketak jasaten dituzte, hezur-hazkunde endekapenezkoak sortzen dira, eta, ondoren, pazientea makurtzea eragozten dute eta mina eragiten dute.
Gaixotasunaren kausa nagusiak:
- Gaixotasun honen agerpenaren arrazoi nagusia bizkarrezurreko karga desorekatuan dago (poltsa eramatea, obesitatea, altxatze astunak, haurdunaldia).
- Era berean, kausa luzea egon daiteke eserita edo etzanda posizio okerrean (atsedenerako azalera irregularra, bizimodu sedentarioa, lesioen ondorioak).
- Gaixotasunaren kausa oin lauak ere izan daitezke.
- Gaixotasunaren sortzetiko joera dago.
- Elikadura txarra eta osasungaitza.
- Aurretik bizkarreko lesioak dira gaixotasunaren kausa.
- Estresa eta gehiegizko esfortzuak ere gaixotasuna eragin dezakete.
Gaur egun, ez dago oso aldeko joerarik; Osteokondrosia gaztetan hasten da jarrera zuzena ikusten ez denean, sistema muskuloskeletikoa oraindik guztiz osatuta ez dagoenean. Paziente gazteek ezin dute osasuna guztiz serio hartu, beraz, gurasoen betebeharrak seme-alabei jarrera zuzena eta bizimodu osasuntsuaren arauak irakatsi behar ditu. Zure osasunarekin kontuz ibili ezean, gaixotasuna forma aurreratu batean garatu daiteke, eta urteen poderioz sintoma larriagoak agertuko dira.
Bizkarreko osteokondrosia: gaixotasunaren sailkapena, fase nagusiak
Giza bizkarra hainbat ataletan bana daitekeenez, bizkarreko osteokondrosia hainbat barietatetan sailkatzen da.
Hainbat osteokondrosi mota daude:
- Trápaga bizkarrezurra osteokondrosia lepoan eta sorbalda-gerrikoan sentsazio mingarriak ditu, zerbikal-eskualdeko orno-diskoen prozesu degeneratiboak aurrera egin ahala.
- Bizkarrezur torazikoko osteokondrosia - kaltetutako bizkarrezurreko atal torazikoak bularrean ez ezik, omoplaten artean ere mina eragiten du, eremu honetan distrofia muskularra nabaritzen da.
- Lumbar bizkarrezurraren osteokondrosia jarduera fisikoa areagotu duten pertsonengan gertatzen da, eta horrek eragina izan dezake ugaltze-funtzioan.
- Bizkarrezur sakraleko osteokondrosia Arriskutsua da, gaixotasunaren bilakaeraren ondorioz, nerbio-bukaerak eta odol-arteriak konprimitu daitezkeelako.
- Bizkarrezurreko osteokondrosi zabala Bere ataletako bi edo gehiagoko lesioen konbinazioa du ezaugarri. Kasu hau larriena eta tratatzeko zailena da.
Beste gaixotasun asko bezala, bizkarreko osteokondrosia mingarria da eta larritasun-fase desberdinetara doa.
Medikuntzan, bizkarreko gaixotasunaren hainbat fase daude:
- Lehen etapa - gaixotasunaren agerpena. Pazienteak ez du gorputzean aldaketa berezirik nabaritzen; ondoeza apur bat bakarrik sentitzen da bizkarreko ataletako batean ezohiko posizio batean edo mugimendu aktiboetan. Oro har, sintoma horiei ez zaie garrantzi handirik ematen, eta beste agerpen-kausa batzuekin lotuta daude.
- Bigarren etapa mina agertzea du ezaugarri, fase honetan kartilago ehunaren suntsipen prozesua hasten baita; Esku-hartze mediko puntualik gabe, orno arteko hutsunea murrizteko prozesua bizkortu daiteke, eta horrek nerbioak, hodi linfatikoak edo odol arteriak atxilotzea ekarriko du.
- Hirugarren etapan bizkarrezurraren deformazio nabarmena dago. Fase honetan tratamenduak gaixotasunaren garapen-tasa murriztuko du eta agian bizkarrezurraren kurbadura gehiago geldituko du.
- Azken etapa gaixotasunaren garapenak gaixoaren ezintasun osoa dakar. Fase honetan, gaixotasunarekin lotutako prozesu guztiak atzeraezinak dira. Gaixoak mugitzeko zailtasunak izan ditzake, min gaindiezina da mugimendu bakoitzarekin batera, bizkarrezurra nabarmen desplazatzen da, kartilago ehuna trinkoagoa bihurtzen da eta hezur ehuna patologikoki hazten da.
Osteokondrosia: sintomak eta diagnostikoa
Gaixotasunaren sintoma asko beste gaixotasun batzuekin nahas daitezke.
Kontua da bizkarreko atal deformatuek inguruko organoetan presioa egiten dutela, eta horrek dagokien mina eragiten du.
Paziente gazte batzuek ez dakite ezta konturatzen horrelako gaixotasuna izan dezaketenik, osteokondrosia zahartzaroa dela uste baitute, eta hori, noski, oker dago.
Gaixotasunaren sintomak:
- mina eta ondoeza zerbikal eskualdean, esternoian edo bizkarrean;
- bigarren mailako sintoma bat kaltetutako eremuan muskulu-atrofia da;
- postural deformazioaren ondorioz, barne-organoek jasaten dute, eta, aldi berean, disfuntzioa ere erakusten dute;
- sorgortasuna dago besoetan edo hanketan;
- hotza sentsazioa areagotu beheko muturretan;
- buruko mina, zorabioak gertatzen dira;
- goragalea agertzen da;
- gaixoak konortea gal dezake;
- begietan flotagailuak edo orbanak agertzea posible da;
- Oinaren arteria espasmoa gertatzen da.
Adinarekin, orno arteko likidoaren jariapena gutxitzen da, orno arteko diskoak ez dira hain elastikoak eta berdindu egiten dira, hau da, orno arteko hernia bat.
Hau garrantzitsua da. Antzeko sintomak agertzen badira, jarri harremanetan espezialista egokiarekin!
Azterketa bat egiteko, beharrezkoa da honako espezialista hauekin harremanetan jartzea lehen seinaleak antzematen direnean: neurologoa, neurozirujaua, traumatologoa. Azterketa egiteko eta diagnostiko zehatza egingo dizute.
Gaixotasunaren garapena garaiz saihesteko, beharrezkoa da garapenaren hasierako fasean identifikatzea. Horretarako, bizkarrezurraren fluoroskopia, erresonantzia magnetikoa edo konputazio bidezko tomografia egiten da. Batzuetan, odol-hodien eta nerbio-bukaeren azterketa osagarria behar da.
Osteokondrosiaren tratamendua: botikak eta kirurgia
Bizkarreko gaixotasuna modu ezberdinetan trata daiteke, lesioaren larritasunaren arabera. Tratamendu-metodoak eta osasuna hobetzeko eta prebenitzeko beste arlo batzuk lehenik diagnostiko neurriak egiten dituen espezialista batek hautatzen ditu. Osteokondrosiaren tratamenduak ikuspegi integratua hartzen du. Lehenik eta behin, helburu nagusia mina arintzea eta bizkarrezurreko karga banatzea da.
Bizkarrezurra posizio egokian mantentzeko eta muskulu-atrofia dela eta, beharrezkoa da laguntza-kortse berezi bat erosi eta janztea. Gaixotasunaren bilakaera akutuan, gainazal gogor batean ohe atsedenaldi zorrotza adierazten da.
Zenbait kasutan, tratamenduaren ikuspegi kontserbadorea ez da egokia eta esku-hartze kirurgikoa erabili behar da. Gainera, batzuetan espezialistek bizkarrezurreko atrofia muskularra diagnostikatzen dute, lehenago sendaezina zen gaixotasuna. Gaur egun, gaixotasun horri aurre egiteko sendagai bat sortu da.
Osteokondrosiaren tratamendua
Botikak erabili gabe tratamendua ia ezinezkoa da, hantura eta mina sendagai egokia erabiliz soilik arin daitezkeelako. Drogak mina blokeatzen dute. Gihar barneko administraziorako blokeoak daude, puntukoak, epiduralak, hezur barnekoak. Espezialista batek bakarrik zehaztuko du zer blokeo mota behar den zure kasuan. Bitamina terapia berreskuratzailea modu integralean egiten da.
Osteokondrosiaren tratamendu kirurgikoa
Gertatzen da osteokondrosiaren tratamendu kontserbadorea ez dela arrakastarik izan, eta minak bizitza oztopatzen duela, gaixotasunak aurrera egiten du, forma konplexua hartzen du eta konponbide kirurgikora jotzea besterik ez dago. Esku-hartze horren helburu nagusia bizkarrezur-muineko presioa murriztea da, gehienetan hernia batek eragiten duena. Gaixotasuna tratatzeko ikuspegi hau medikuak bakarrik zehaztu dezake.
Masajea eta eskuzko terapia
Osteokondrosiaren tratamendua modu konplexuan egin behar da. Honek masajea eta eskuzko terapia izan ditzake. Prozedura hauek lehendik dagoen egoera kaltetu edo okertuko ez duen espezialista kualifikatu batek egin behar ditu.
Masajeak eta hidromasajeak egoera orokorra normalizatzen laguntzen du, muskulu-tonua, odol-zirkulazioa hobetzen eta nerbio-sistemaren funtzionamendua normalizatzen laguntzen du.
Eskuzko terapiarekin tratamendua posible da. Eskuzko terapia banaka garatutako tratamendu-programa batean erabiltzen da. Terapiak odol-zirkulazioa, zirkulazio linfatikoa hobetzen laguntzen du, sistema immunologikoa indartzen eta muskuloeskeleto-sistemaren funtzionamendua hobetzen laguntzen du.
Osteocondrosis gaixotasuna: metodo tradizionalak, konplikazioak eta prebentzioa tratamendua
Osteokondrosia bereziki hautatutako fisioterapia ariketekin konbinatuta trata daiteke. Gorputzeko nahi diren eremuetan karga neurtua duten ariketa batzuek muskuluak indartuko dituzte eta bizkarrezurreko kortse muskularra sortuko dute. Horrela, metabolismoa eta odol-zirkulazioa normalizatu egiten dira, eta orno arteko diskoen elikadura berreskuratzen da. Gaixotasuna osteokondrosia garatzeari uzten dio prestakuntza fisiko terapeutikoaren ikastaro baten ondoren.
Ohitura erabilgarria izango litzateke goiza ariketa terapeutikoekin hastea, zure sistema motorra datozen kargetarako prestatuko dutenak.
Igeriketak, kasu honetan kirol terapeutiko gisa, eragin onuragarria izango du bizkarrezurraren osasunean.
Fisioterapia
Terapiak osteokondrosian ere eragina du. Fisioterapia sendagaien eragina areagotzen du eta mina arintzen du. Prozedurak laser, korronte, ultrasoinu eta imanekin egiten dira. Dosi terapeutikoa bereziki hautatzen da eta banan-banan doitzen da. Terapia osteokondrosiaren edozein fasetan egin daiteke.
Folk erremedioekin tratamendua
Osteokondrosia gaixotasuna folk erremedioekin ere trata daiteke, baina zalantzarik gabe zure medikuarekin kontsultatu beharko zenuke. Folk erremedioek albo-ondorio minimoak dituzte, baina osagai batzuen aurrean erreakzio alergikoak gerta daitezke.
Gaixotasuna tratatzen laguntzen duten belar errezeta ugari daude. Bildumak hantura arintzen eta mina kentzen laguntzen du. Gaixotasunaren tratamendurako prest dauden prestakinak hauta ditzakezu dosi jakin batean.
Zure pomada, nahasketa igurtzi edo konpresa prestatu dezakezu errezetaren arabera. Adibidez, igurzteko nahasketa bat: errefau zukua (200-300 ml), eztia (200-300 g), vodka (100 ml).
Cinquefoil tintura bat ere egin dezakezu eta ohera joan aurretik mina igurtzi, gero zapi epel batekin lotu.
Itsas gatz konpresa (300 g), alga lehorra (5-6 pakete). Zerrendatutako osagaiak urarekin isurtzen dira, gutxi gorabehera 50 gradutan, 30 minutuz prestatzen uzten dira, ondoren kaltetutako eremuan gasa zapi batekin, polietilenoz estalita eta gainean zapi epel batekin estalita. Konpresa 5-6 orduz uzten da, ikastaroa 10 prozedura da.
Bardana hostoa lurrun gainean jarri 10-15 minutuz, eta aplikatu minaren eremuan, polietilenoz eta zapi epel batez estaliz.
Elderberry baso erdi bat 0,5 litro vodka infusioa da 7 egunez, eta gero igurtzi kaltetutako eremuan azalaren gainazalean.
Hau garrantzitsua da. Ez ahaztu folk erremedioekin bakarrik tratamenduak ez duela nahi den efektua izango; tratamendua integrala izan behar da.
Dieta
Denek daki aspalditik elikadura osasuntsua dela osasunerako gakoa, baina denek ez dute ulertzen elikaduraren eta muskulu-eskeletoaren gaixotasunen arteko lotura. Gaixotasunaren aurrerapena eta konplikazioak agertzea saihesteko, dieta bat jarraitu behar da. Gehiegizko pisuak kaltetutako bizkarrezurrean estresa eragiten duelako, beharrezkoa da likidoen eta elikagaien sarrera eta irteera kontrolatzea eta pisua kontrolatzea.
Menuak gosea asetzen eta hesteak garbitzen laguntzen duten elikagaiak izan behar ditu (barazkiak, frutak, zerealak, esnekiak eta esne hartzituak).
Merezi du gorputzean gatzak atxikitzen dituzten eta likidoen metaketa sustatzen duten elikagaiak baztertzea (ozpinetakoak, erretako elikagaiak, kafea, alkohola, soda).
Ez gehiegi erabili gozokiak eta gozokiak, produktu horiek kontsumitzeak gehiegizko pisua ekartzen baitu.
Bazkariak egunean 4 eta 6 aldiz izan daitezke. Zure gorputzaren pisua gehiegizkoa ez bada, 4-5 aldiz nahikoa da; zure gorputzaren pisuak araua gainditzen badu, orduan janari zati txikiak jan behar dituzu egunean 5-6 aldiz.
Edateko erregimena mugatu behar da: 2-2,5 litro eguneko, ez gehiago, ez gutxiago.
Kondroitina duten produktu batzuen laguntzaz, orno arteko diskoen lotailuak sendotu eta kartilagoaren egitura berreskuratu daiteke (gelatina, haragi gelatina, oilasko hego-salda, arrain gelatina).
Elikadura egokia da osteokondrosia bezalako gaixotasunak prebenitzeko gakoa.
Konplikazioak
Osteokondrosia hasten bazara, konplikazioak gerta daitezke.
Osteokondrosiaren ondorioz sortzen diren konplikazioak larriak eta itzulezinak bihurtzen dira.
- Lehen konplikazioa orno-hernia bat izan daiteke, orno arteko likidoaren murrizketa eta diskoak berdintzearen ondorioz.
- Irtenguneak agertzen dira: bizkarrezur-diskoa bizkarrezur-kanalean sartuta.
- Bizkarrezurreko gatz-gordailuak.
- Bizkarrezur-muineko trazu bat gerta daiteke.
- Gorputz-adarrak atrofia.
- Beheko muturren paralisia.
- Ornoen subluxazioak posible dira.
- Zifosia, eskoliosia eta bizkarrezurreko beste kurbadura patologiko batzuk gertatzen dira.
- Ziatika gerta daiteke.
Konplikazioak ekiditeko, beharrezkoa da prebentziozko tratamendu-ikastaroa aldizka egitea dieta eta jarduera fisikoa betez.
Prebentzioa
Gaixotasun bat prebenitzea askoz errazagoa da gero tratatzea baino.
Osteokondrosiaren garapena saihesteko, hainbat arau jarraitu behar dituzu:
- Bizimodu aktiboa eraman: kirola egin (igeriketa bereziki ona da bizkarreko osasunerako), goizean ariketak egin.
- Lan sedentario luzeak egitean, hartu atsedenaldiak berotzeko.
- Begiratu zure dieta, edaria eta gehiegizko pisua.
- Ziurtatu zure jarrera zuzena dela lanean eta oinez ibiltzean.
- Minimizatu takoi altuak janztea.
- Lo egiten duzun bitartean posizio eroso eta zuzena hartzen saiatu.
- Erosi koltxoi edo burko ortopediko bat.
- Saiatu objektu astunak eramatea murrizten edo ziurtatu pisuak behar bezala altxatzen dituzula.
- Aukeratu eusteko bizkarralde erosoa duen eserlekua.
Gogoratu beharra dago bizkarrezurreko gaixotasuna nahiko larria dela eta ez duela adin zehatzik. Osteokondrosia gaztetan eta zahartzaroan gerta daiteke. Gaixotasunaren lehen sintomak agertzen direnean, neurologo edo traumatologo batekin kontsultatu behar duzu.
Gaixotasuna dagoeneko agertu bada, ez ahaztu aldian-aldian gaixotasunaren ibilbidea kontrolatuko duen medikua bisitatu behar duzula, gomendioak eman eta tratamendu edo prebentzio neurri egokiak aginduko dituen. Dauden osteokondrosirako, sasoiko tratamendua eta prebentzio ikastaroak urtean 2 aldiz egiten dira.
Arau errazak jarraituz, zure osasuna mantendu edo gaixotasunaren konplikazioak eta garapen gehiago saihestu ditzakezu.
Bizkarrezurra gure gorputzaren oinarria da, eta hori babestu behar da. Mugimendua, elikadura egokia, bizimodu osasuntsua dira osasunaren gakoa!